Kurs
Pilates
Kräftigung, Mobilität & Körperkontrolle – für Qualität statt Tempo.
Probetraining anfragen
Drei Wege durch Pilates
Alle drei Stunden folgen denselben Prinzipien – sie unterscheiden sich im Tempo und darin, wie viel Vorerfahrung sie voraussetzen.
Learn & Understand
Learn Pilates
Freitag · 17:00–17:45
Die Grundlagen kennenlernen, Atmung und Körpermitte verstehen, Bewegungen Schritt für Schritt aufbauen und ein Gefühl für die eigene Technik entwickeln. Keine Vorkenntnisse nötig.
Focus & Move
Practice Pilates
Montag · 19:45–20:45
Bewusst und präzise trainieren. Atem und Bewegung verbinden, Kraft aufbauen, die Intensität steigern und anschließend wieder zur Ruhe kommen.
Sweat & Challenge
Power Pilates
Mittwoch · 19:00–20:00
Dynamisches, intensives Training mit Tempo, vielen Wiederholungen und Bewegungen zum Beat.
Gebucht wird je Termin – die Namen stehen genauso in Eversports und bei unseren Partnern. Zum Kursplan
Was dich erwartet
- Gezielte Kräftigung von Core, Rücken und Haltung
- Verbesserte Mobilität und Körperkontrolle
- Saubere, achtsame Bewegungsausführung
- Training für alle Levels
Der Fokus liegt auf Qualität, nicht auf Tempo.
Für wen ist Pilates geeignet?
- Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
- Auch geeignet bei Rücken- oder Alltagsbeschwerden
- Für alle, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern möchten
- Übungen werden individuell angepasst
Mehr Tempo gefällig?
Power Pilates
Kraft, Tempo & Körperspannung – jede Wiederholung auf den Beat.
- Intensiveres Pilates-Training mit höherem Tempo
- Fließende, kraftvolle Bewegungsabfolgen
- Mehr Kraftanteil bei gleichbleibend sauberer Ausführung
- Für alle, die Pilates schon kennen und mehr wollen
Volle Power, klare Kontrolle.
Für wen ist Power Pilates geeignet?
- Für Fortgeschrittene mit Pilates-Erfahrung
- Für alle, die Kraft und Ausdauer kombinieren möchten
- Wenn dir klassisches Pilates zu ruhig ist
- Für alle, die gerne an ihre Grenzen gehen
Du willst zu Musik trainieren?
Schau dir unseren Zumba-Kurs an. Zumba ansehen →
Auf einen Blick
- Ort: Motion Tribe, Köln
- Dauer: 60 Minuten
- Format: Gruppentraining
- Was du brauchst: Bequeme Kleidung – Matten sind vor Ort vorhanden
- Kurszeiten: siehe vollständiger Kursplan
Bereit mitzumachen?
Teilnahme über Urban Sports Club, Wellpass, Wellhub, Classpass oder direkt bei Motion Tribe (Einzelstunde / 10er-Karte). Probetraining jederzeit möglich.
Noch nicht dabei? Schreib uns – wir finden deinen Einstieg.